帮助消化食疗方1

山楂萝卜橘皮茶

山楂12g，鲜白萝卜100g，鲜橘皮15g，水煎取汁500ml，代茶饮。
适用于肉食油腻食滞和脾虚消化不良者.

(大火滚后小火焖15分钟即可)

帮助消化食疗方2

陈麦谷芽茶

生麦芽、炒谷芽各15g，加水1000ml，煮沸后加陈皮9g，去渣留汁，当茶饮用。
适用于过量糕点、米面薯芋食滞和脾虚消化不良者。授乳期妇女不宜使用。

（煮滚即熄火）

帮助消化食疗方3

山药莱菔子粥

将山药100g去皮切成小块，加入莱菔子3钱〔放入纱布绑好〕和白米煮成粥。
有健脾消食理气的作用。适用于脾虚气滞的患者。

减肥食疗方1：

薏米冬瓜粥:
薏苡仁30克，鲜冬瓜(带皮)100克，白米30g。一起加水煮成稀粥。
有健脾利湿，升清降浊的功用。
适用于痰湿患者。

减肥食疗方2：

减肥花茶

玫瑰花3枚、茉莉花20枚、川芎1片、荷叶1g。用热水冲泡。
有宽胸理气、祛痰逐饮的作用。
适用于痰湿气郁患者。

减肥食疗方3：

山药莲子粥

山药100g，莲子30g，白米30g。一起加水煮成稀粥。
有健脾安神的作用。
适用于脾胃虚弱患者。

美容食疗方 1

美白——杏仁珍珠豆腐汤

功效：消积润肠，美白肌肤。
原料：杏仁10g，豆腐150g，珍珠粉1-3g，冰糖适量。
制作方法：
将杏仁加水250ml煮约10分钟，将豆腐切块放入，待煮开后，
加入珍珠粉及冰糖煮几分钟即可。

美容食疗方 2

细嫩——琼浆玉液

功效：补肝肾，润肺，益气血。
原料：核桃仁、黑芝麻各50g，西米10g、牛奶、豆浆各100ml，冰糖适量。
制作方法：
将核桃仁，芝麻泡约30分钟， 然后加清水1000ml用搅拌机搅碎成汁,去渣留汁，
加入西米用小火慢煮， 边煮边搅至西米变透明后，加牛奶，豆浆， 冰糖一起煮沸即可食用。

美容食疗方 3

润发——黄芪银杏乌鸡汤

功效：益气补血，润发养发
原料：黄芪2g，银杏5g，乌鸡180g。
调料：盐、葱、姜、米酒适量。
制作方法：
将乌鸡斩块后，在沸水中焯一下，将水倒掉。将所有材料及葱、姜、米酒放入锅中，炖1个小时，
熟后加入盐稍煮即可。